要使动机强度保持在一个恒定且较高的水平上，有效的方法是

• A、延长目标导向行为过程且目标定高
  
  

• B、缩短目标导向行为过程且目标定低
  
  

• C、缩短目标导向行为过程且目标定高
  
  

• D、使目标导向行为和目标行为循环交替
  
  

内在意识向外部行动的转化,这是

• A、认识过程
  
  

• B、情感过程
  
  

• C、意志过程
  
  

• D、知觉过程
  
  

简述Y理论的主要观点。